MEDIUS – Inštitut za čuječnost, izobraževanje in svetovanje

Priložnost, da naredimo nekaj dobrega zase in izkusimo moč namenskega odmora. Toplo vabljeni na DAN ČUJEČNOSTI. Celoten program bo voden. Prakticirali bomo različne vrste in tehnike čuječe meditacije na temelju MBSR »Mindfulness-Based Stress Reduction«: več meditacij sede, skeniranje telesa, meditacija v hoji, vaje čuječega gibanja ter določene tematske meditacije kot npr. metta meditacija ljubeče prijaznosti. […]

Viktor Frankl pravi: »Med dražljajem in odzivom nanj je prostor. V tem prostoru je naša moč za izbiro odziva. V našem odzivu sta naša rast in svoboda.« Kreirati ta prostor, da se zavestno odzovemo (da nas ne vodijo avtomatizmi, ponotranjena prepričanja, zapovedi, prepovedi) z osredotočenim, mirnim in jasnim umom, da postavimo tudi meje, če je […]