KRONIČNE BOLEČINE V HRBTU IN NOGAH – Društvo AIA – Mladinski center Mengeš / Mengeš in ONLINE -napovednik-dogodki

PREDSTAVITVENA DELAVNICA SKOZI AEQ® METODO PETEK: 7.3.2025 OB 17.00 URI V ŽIVO (v prostorih DRUŠTVA AIA, Slovenska cesta 28, Mengeš) ALI ONLINE (prijava na dogodek: https://forms.office.com/r/4a3nvmCu5b)

Pri AEQ metodi se soočamo z urejanjem kroničnih bolečin. Na bolečino oziroma na problem gledamo celostno, kar pomeni, da upoštevamo naše telo, um in okolico. Človek, ki zjutraj vstaja tog in utrujen, ter se sooča z bolečinami v hrbtu in nogah, se ne more ukvarjati izključno in samo z dotičnim delom telesa, ki boli. Pogledati mora na to iz veliko širše perspektive. Telo deluje kot celota in ob nastanku togosti, poškodbe ali bolečine na določenem delu telesa, začne telo s kompenzacijo. Vedno išče način in položaj, da “čim manj boli” in da lahko “normalno” funkcionira v vsakodnevnih opravilih, ki jih danes ni malo. Kar se zgodi, je da na račun npr. poškodovanega kolena, gležnja, išiasa, pride do večjega neravnovesja v telesu. Za hojo in delo posledično preobremenimo druge mišične skupine, kar vodi v spiralo vedno večje togosti in zakrčenosti telesa. Zaradi prevelike preobremenjenosti in premalo upoštevanja potreb telesa, splošno premalo gibanja ali pa pretiravanja v le tem, pridemo lahko do različnih bolečin in poškodb, kot so hernija, išias, bolečine v nogah (utrujene noge, krči), bolečine v zgornjem ali spodnjem delu hrbta, poškodbe kolen, gležnjev, itd. Mišice hrbta, se aktivirajo vsakič ko gremo v novo dejanje, v novo akcijo, v novo opravilo. Danes so naši urniki napolnjeni z aktivnostmi, kar pomeni, da smo v neprestani akciji. Telo potrebuje počitek, regeneracijo in sprostitev napetosti v tem predelu. Kako lahko sami vplivamo na to in si pomagamo z AEQ metodo, ki je celosten pristop k urejanju bolečin, lahko spoznate na brezplačni delavnici. Za obisk predstavitvene delavnice so potrebne prijave. Ker bomo izvedli tudi eno AEQ® vajo potrebujete udobna oblačila, telovadno podlogo, copate, v primeru srečanja na daljavo tudi dobro zoom povezavo in kamero. Več informacij o AEQ ® dihanju najdete na spletni strani www.inteligencatelesa.si

Predstavitev vodita: Teja Šinkovec, učiteljica AEQ metode, dihanja in odnosov srednje stopnje Niko Akrap, osebni trener in učitelj AEQ metode srednje stopnje in dihanja osnovne stopnje

Datum dogodka – Začetek:* 7.3.2025
Datum dogodka – Konec:* 7.3.2025
Čas dogodka – Začetek (podaj uro):* 17:00
Čas dogodka – Konec (podaj uro):* 18:30
Če je ponavljajoči se dogodek:

Prizorišče dogodka:* Društvo AIA – Mladinski center Mengeš
Naslov prizorišča (Ulica in hišna številka):* Slovenska cesta 28
Poštna številka, mesto oz. kraj Prizorišča:* 1234 Mengeš
Občina:* Mengeš
Država Prizorišča:*
Telefon Prizorišča:
Spletna stran Prizorišča:

Organizator dogodka:* Društvo AIA – Mladinski center Mengeš
Telefon – Organizator: 070 732 070
Spletna stran – Organizator: https://aia-mcmenges.si/
Email – Organizator:* drustvo.aia@gmail.com

Spletna stran – Dogodka: https://fb.me/e/7o8ilIHjV

Stroški Dogodka:* Brezplačno